Yoga-Reise Malta: Yoga & Achtsamkeit in St. Julian’s

Ein Sonnengruß auf der Dachterrasse, das Mittelmeer glitzert, die Insel erwacht langsam: So beginnen die Tage unserer Yoga-Reise auf Malta. Du praktizierst Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit und Meditation mit erfahrenen Trainerinnen oder Trainern, gemeinsam mit Menschen aus aller Welt.

Jeder Tag ist um vier angeleitete Einheiten aufgebaut, am Vormittag und am Nachmittag. Morgens mobilisierst du deinen Körper mit sanften Bewegungen, Yin Yoga und Yoga Flow und lockerst Nacken, Rücken und Wirbelsäule. Nachmittags folgen Achtsamkeitsübungen am Strand, Meditation, Entspannung und Journaling. Du lernst kurze Atemübungen und Dehnroutinen, die du auch zu Hause im Alltag einsetzen kannst.

Alle Einheiten finden auf Englisch statt. Englisch ist eine der beiden Amtssprachen Maltas. Yoga-Erfahrung brauchst du nicht: Die Trainerinnen und Trainer zeigen Varianten, sodass Einsteiger und Geübte dieselbe Einheit im eigenen Tempo mitmachen.

Die Yoga-Reise findet im SPRACHCAFFE Club Village in St. Julian’s statt, einem der lebendigsten Küstenorte Maltas, mit Meer, Cafés und Restaurants in Laufnähe. Du wohnst im Standard- oder Komfort-Apartment, im Studio mit eigenem Bad oder bei einer maltesischen Gastfamilie, im Einzel- oder Doppelzimmer. Im Club Village wählst du zwischen Vollpension mit Frühstück und Abendessen im Restaurant am Pool oder Selbstverpflegung. Der Transfer am Zielort ist inklusive.

Auch allein reist du hier selten allein: Gemeinsame Mahlzeiten und Gruppeneinheiten machen es leicht, neue Leute kennenzulernen. Nach den Einheiten entspannst du am Pool, gehst ans Meer oder entdeckst die Insel.

Bring einfach deine Neugier mit, SPRACHCAFFE kümmert sich um den Rest deiner Yoga-Reise auf Malta.